Alla artiklar
Är ketos farligt? Alla situationer när ketos är farligt och kostens nackdelar
Ordet ”keto” kommer från ketonkroppar – de ämnen som bildas när kroppen framför allt använder fett som bränsle i stället för glukos. När nivåerna av ketonkroppar stiger i blodet kallas det ketos, ett naturligt tillstånd som kroppen kan hamna i vid till exempel fasta eller mycket lågt intag av kolhydrater. Men när är ketos farligt, och vilka risker finns det med ketogen diet? I den här artikeln går vi igenom vad forskningen visar.
Vad är ketoner? Ketos vetenskapligt förklarat
I levern omvandlas fett till ketoner, ett alternativt drivmedel för kroppen och hjärnan när tillgången på kolhydrater är låg. Detta tillstånd kallas ketos, eller keto i vardagligt tal, och är en viktig del i kroppens förmåga att anpassa sig till perioder med begränsad energitillgång. I den här artikeln förklaras ketoner och ketos: Vad de är, hur de bildas och vilken betydelse de har.
Metformin och viktnedgång
Metformin är en av de mest använda medicinska behandlingarna vid typ 2-diabetes. Samtidigt dyker detta läkemedel ofta upp i diskussioner om vikt och metabolism. Men varför pratar man om metformin i samband med viktnedgång, hur stark är effekten egentligen, och vilka risker behöver patienter känna till?
Mat med lågt GI: recept och guide
GI-metoden utvecklades ursprungligen för att hjälpa personer med diabetes, men har snabbt blivit en populär metod för att äta mer hälsosamt och för ett jämnare blodsocker. GI (glykemiskt index) beskriver hur snabbt kolhydrater bryts ner och tas upp i blodet – ju lägre GI, desto långsammare stiger blodsockret. I den här guiden går vi igenom vad mat med lågt GI innebär och praktiska tips för att skapa måltider med lägre glykemiskt index.
GI mat: fördelar och nackdelar
Begreppet glykemiskt index (GI) introducerades av forskaren David Jenkins och hans medarbetare för drygt 40 år sedan, som ett sätt att beskriva hur kolhydrater påverkar blodsockret. Mat med lågt GI ger en långsammare och jämnare blodsockerökning, medan mat med högt GI snabbare höjer blodsockret. I den här artikeln går vi igenom hur GI fungerar, vad forskningen säger och vilka för- och nackdelar som finns.
Ketos viktnedgång per vecka: Guide och långsiktiga mål
I början av 1900-talet upptäckte läkare att ketos, ett tillstånd där kroppen använder fett som energi, kunde minska svåra epileptiska anfall. I dag är ketogen kost mest känd inom viktminskning och hälsa, med löften om snabb viktnedgång och bättre metabol hälsa. Men vad stämmer egentligen? I den här guiden går vi igenom sambandet mellan ketos, viktminskning och hälsa.
Fasta vid viktnedgång: guide, risker och fördelar
Fasta och periodisk fasta är ett populärt sätt att gå ner i vikt och förbättra hälsan, till exempel genom 16:8-upplägg och 5:2. Många upplever bättre aptitkontroll och tydligare struktur i vardagen, men metoden passar inte alla och kan innebära risker. I den här guiden går vi igenom vad fasta är, möjliga fördelar och risker samt hur den kan kombineras med Yazens helhetsbehandling mot övervikt och obesitas.
Periodisk fasta viktnedgång: funktion, risker och fördelar
Periodisk fasta är ett populärt sätt att minska energiintaget för viktnedgång. För vissa kan metoden vara ett stöd i viktresan, men den passar inte alla och kräver eftertanke för att bli trygg och hållbar. I artikeln går vi igenom hur periodisk fasta fungerar, möjliga fördelar samt risker du bör känna till.
Myter och fakta om obesitas
Det finns många myter och fördomar om övervikt och obesitas. De är djupt rotade i samhället och kan skapa skuld, skam och missförstånd, trots att obesitas är en komplex medicinsk sjukdom som påverkas av biologi, miljö och livsvillkor. När myter får styra samtalet skymmer de vad som faktiskt hjälper. Här reder vi ut vanliga missuppfattningar och lyfter kunskap som gör skillnad.
Body mass index (BMI), kroppsmått och kroppssammansättning – därför använder Yazen flera mått
Body mass index (BMI) är vid viktnedgång och obesitasbehandling ett vanligt mått på förhållandet mellan vikt och längd, men ger inte hela bilden av din hälsa. På Yazen kompletterar vi därför BMI med kroppsmått och kroppssammansättning för att bättre förstå din kropp och ta fram mer individanpassade strategier för hållbar viktnedgång.
Ozempic och kost: Finns det livsmedel man bör undvika?
Modern medicinsk behandling av övervikt och obesitas hjälper många att gå ned i vikt, förbättra sin hälsa och behålla en lägre vikt över tid. En del drabbas dock av biverkningar som till exempel illamående, halsbränna eller förstoppning. För de flesta är besvären vanligast i början av behandlingen och i samband med doshöjningar. Biverkningarna är oftast milda och kan förebyggas.
Mysimba: Viktbehandling i tablettform
Mysimba är ett receptbelagt läkemedel i tablettform som används för behandling av övervikt och obesitas. Det innehåller de aktiva substanserna naltrexon och bupropion, som tillsammans påverkar hjärnans aptit- och belöningssystem.
Genom denna verkningsmekanism kan behandlingen bidra till minskad aptit och minskat sug efter energität mat, vilket i sin tur kan underlätta ett minskat energiintag.
Effektiv fettförbränning: en guide för dig som vill bränna fett på rätt sätt
Effektiv fettförbränning handlar inte om extrema metoder, utan om att förstå hur kroppen använder energi, hur du kan öka din förbrukning och hur du skapar vanor som håller mer än bara några veckor. Många som vill gå ner i vikt tänker att de behöver göra allt “perfekt”, men i själva verket handlar det om att hitta långsiktiga och hållbara strategier och i kombination med både träning, kost och ökad rörelse i vardagen.
Bortom GLP-1-läkemedlen: Vägen till framgångsrik och långvarig viktnedgång
Vi befinner oss i en ny era i behandlingen av obesitas. GLP-1-baserade läkemedel har förändrat förutsättningarna – men den verkliga framgången uppnås när medicinen blir en del av en helhetsbehandling som omfattar hela människan.
För långsiktig hälsa och viktnedgång krävs mer än bara läkemedel. Det är när medicinsk behandling kombineras med livsstilsförändring och kontinuerlig vägledning som verklig förändring blir möjlig (1-2).
Trulicity och medicinsk viktnedgång: Så fungerar behandling med dulaglutid
Trulicity är ett receptbelagt läkemedel som innehåller den aktiva substansen dulaglutid. Det tillhör gruppen GLP-1-receptoragonister och används för behandling av typ 2-diabetes.
Dulaglutid efterliknar effekten av kroppens eget hormon GLP-1, vilket bidrar till att reglera blodsockret. Läkemedlet kan även påverka aptit och mättnad, vilket kan leda till en viss viktnedgång.
Så minskar man risken för lös hud efter viktnedgång
En viktnedgång kan innebära stora positiva förändringar både för hälsan och välmåendet. Samtidigt upplever många att huden blir lös efter en kraftig viktnedgång, särskilt om vikten har minskat snabbt eller om man haft en övervikt eller obesitas under en längre tid.
Lös hud är en naturlig följd av att hudens elasticitet förändras när kroppen anpassar sig. Genom att förstå hur huden efter viktnedgång påverkas och vilka faktorer som har betydelse för dess elasticitet kan man ge huden bättre förutsättningar att dra ihop sig och kännas fastare igen.
Rybelsus (semaglutid) vid behandling av obesitas
Rybelsus är ett peroralt behandlingsalternativ som används vid typ 2-diabetes och som i vissa fall kan vara aktuellt inom obesitasbehandling. Läkemedlet innehåller den aktiva substansen semaglutid – samma substans som i Ozempic och Wegovy – och verkar genom att efterlikna kroppens eget mättnadshormon GLP-1. Detta bidrar till minskad aptit, ökad mättnadskänsla och fördröjd magsäckstömning.
Mounjaro (tirzepatid) vid behandling av obesitas
Mounjaro innehåller den aktiva substansen tirzepatid och används för behandling av vuxna med typ 2-diabetes som komplement till kost och motion. Läkemedlet bidrar till att sänka blodsockernivåerna på ett glukosberoende sätt.
Mounjaro används även för behandling av vuxna med obesitas (BMI ≥30 kg/m²)eller övervikt (BMI ≥27 kg/m² med minst en viktrelaterad komplikation). Genom att påverka kroppens aptitreglering kan behandlingen bidra till viktnedgång genom minskat energiintag.
Ozempic (semaglutid) vid behandling av obesitas
Ozempic är ett receptbelagt läkemedel som används för behandling av typ 2-diabetes som komplement till kost och motion. Den aktiva substansen semaglutid bidrar till förbättrad blodsockerkontroll och har även en aptitdämpande effekt, vilket kan leda till viktminskning.
Wegovy (semaglutid) vid behandling av fetma
Wegovy är ett receptbelagt läkemedel som används för behandling av obesitas och övervikt.
Det innehåller den aktiva substansen semaglutid och har i kliniska studier visat betydelsefull effekt på viktnedgång och kardiometabola riskfaktorer. Genom att påverka kroppens aptitreglering kan denna behandling leda till ökad mättnadskänsla och minskat energiintag.
