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L-Glutamin ist eine Aminosäure, die oft als Nahrungsergänzung für Training und Regeneration verkauft wird. In letzter Zeit wird sie auch im Zusammenhang mit Gewichtsabnahme erwähnt. Aber gibt es tatsächlich Belege dafür, dass L-Glutamin dir beim Abnehmen helfen kann? In diesem Artikel schauen wir uns an, was die Forschung zeigt, und klären gängige Behauptungen über L-Glutamin.

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In sozialen Medien und Blogs wird manchmal behauptet, dass Levaxin zur Gewichtsabnahme genutzt werden kann. Für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas kann es verwirrend sein zu wissen, was tatsächlich stimmt. Dieser Artikel erklärt die Risiken und was du über Levaxin und Gewichtsabnahme wissen solltest.

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Moderne medizinische Behandlungen bei Übergewicht und Adipositas helfen vielen Menschen, Gewicht zu verlieren, ihre Gesundheit zu verbessern und das niedrigere Gewicht langfristig zu halten. Einige erleben jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Sodbrennen oder Verstopfung. Bei den meisten treten diese Beschwerden vor allem zu Beginn der Behandlung und bei Dosiserhöhungen auf. Die Nebenwirkungen sind in der Regel mild und lassen sich oft vermeiden.

In der Leber wird Fett in Ketone umgewandelt – einen alternativen Brennstoff für Körper und Gehirn, wenn wenig Kohlenhydrate verfügbar sind. Dieser Zustand wird Ketose genannt (im Alltag oft „Keto“) und ist ein wichtiger Teil der Fähigkeit des Körpers, sich an Phasen mit begrenzter Energieverfügbarkeit anzupassen. In diesem Artikel erklären wir Ketone und Ketose – was sie sind, wie sie entstehen und warum sie wichtig sind.

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Metformin ist eine der am häufigsten eingesetzten medikamentösen Behandlungen bei Typ-2-Diabetes. Gleichzeitig taucht dieses Medikament häufig in Diskussionen über Gewicht und Stoffwechsel auf. Aber warum spricht man im Zusammenhang mit Gewichtsabnahme über Metformin, wie stark ist der Effekt tatsächlich – und welche Risiken sollten Patientinnen und Patienten kennen?

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Die GI-Methode wurde ursprünglich entwickelt, um Menschen mit Diabetes zu helfen, ist aber inzwischen ein beliebter Ansatz für eine gesündere Ernährung und stabilere Blutzuckerwerte. Der GI (glykämischer Index) beschreibt, wie schnell Kohlenhydrate abgebaut und ins Blut aufgenommen werden – je niedriger der GI, desto langsamer steigt der Blutzucker an. In diesem Ratgeber erfährst du, was Lebensmittel mit niedrigem GI sind, und bekommst praktische Tipps, wie du Mahlzeiten mit einem niedrigeren glykämischen Index zusammenstellst.

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Das Konzept des glykämischen Index (GI) wurde vor über 40 Jahren von dem Forscher David Jenkins und seinen Kolleg:innen eingeführt, um zu beschreiben, wie Kohlenhydrate den Blutzucker beeinflussen. Lebensmittel mit niedrigem GI führen zu einem langsameren, gleichmässigeren Anstieg des Blutzuckers, während Lebensmittel mit hohem GI den Blutzucker schneller ansteigen lassen. In diesem Artikel erklären wir, wie GI funktioniert, was die Forschung sagt und welche Vor- und Nachteile es gibt.

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Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckten Ärztinnen und Ärzte, dass Ketose – ein Zustand, in dem der Körper Fett als wichtigste Energiequelle nutzt – schwere epileptische Anfälle verringern kann. Heute ist die ketogene Ernährung vor allem im Zusammenhang mit Gewichtsabnahme und Gesundheit bekannt, oft mit dem Versprechen schneller Erfolge und einer besseren Stoffwechselgesundheit. Aber was stimmt davon wirklich? In diesem Leitfaden schauen wir uns den Zusammenhang zwischen Ketose, Gewichtsverlust und Gesundheit genauer an.

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Fasten und intermittierendes Fasten sind beliebte Methoden, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern – zum Beispiel mit dem 16:8-Rhythmus oder dem 5:2-Ansatz. Viele erleben eine bessere Appetitkontrolle und eine klarere Tagesstruktur, aber die Methode ist nicht für alle geeignet und kann Risiken mit sich bringen. In diesem Leitfaden erfährst du, was Fasten ist, welche möglichen Vorteile und Risiken es gibt und wie es sich mit Yazens umfassender Behandlung von Übergewicht und Adipositas kombinieren lässt.

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Intervallfasten ist eine beliebte Methode, um die Energiezufuhr zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Für manche kann sie auf dem Weg zum Wunschgewicht eine hilfreiche Unterstützung sein. Sie passt aber nicht für alle und braucht etwas Nachdenken, damit sie sicher und langfristig funktioniert. In diesem Artikel erklären wir, wie Intervallfasten funktioniert, welche möglichen Vorteile es gibt und welche Risiken du kennen solltest.

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Rund um Übergewicht und Adipositas gibt es viele Mythen und Vorurteile. Sie sind tief in der Gesellschaft verankert und können Schuldgefühle, Scham und Missverständnisse erzeugen – obwohl Adipositas eine komplexe medizinische Erkrankung ist, die von biologischen Faktoren, Umwelt und Lebensumständen beeinflusst wird. Wenn Mythen die Diskussion bestimmen, verdecken sie, was wirklich hilft. Hier räumen wir mit verbreiteten Fehlannahmen auf und zeigen Wissen auf, das tatsächlich einen Unterschied macht.

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Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein häufig verwendetes Maß für das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße in der Behandlung von Übergewicht und Adipositas, liefert jedoch kein vollständiges Bild deiner Gesundheit. Bei Yazen ergänzen wir den BMI daher durch Körpermaße und die Körperzusammensetzung, um ein besseres Verständnis deines Körpers zu gewinnen und individuellere Strategien für eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu entwickeln.

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In diesem Artikel werden verschiedene Aspekte der Behandlung von Übergewicht und Adipositas mit dem Medikament Mysimba erläutert. Du erfährst ausserdem, wie du durch bewusste Entscheidungen zu Ernährung, körperlicher Aktivität und medizinischer Behandlung dein Krankheitsrisiko senken kannst.

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Jede Sekunde verbraucht dein Körper Energie. Dein Gehirn braucht Treibstoff, um zu denken, dein Herz, um weiterzuschlagen, und deine Lungen, um sich mit Luft zu füllen. Selbst wenn du ganz still liegst, arbeitet dein Körper im Hintergrund ständig weiter. All das benötigt Energie. Der Stoffwechsel, auch als Stoffwechselrate bezeichnet, ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt.

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Effektive Fettverbrennung geht nicht um extreme Methoden – sondern darum zu verstehen, wie dein Körper Energie nutzt, wie du deinen Verbrauch steigern kannst und wie du Gewohnheiten aufbaust, die länger halten als nur ein paar Wochen. Viele Menschen, die abnehmen möchten, glauben, dass sie alles „perfekt“ machen müssen, doch in Wirklichkeit geht es darum, langfristige, nachhaltige Strategien zu finden – in Kombination mit Training, Ernährung und mehr Bewegung im Alltag.

Laut WHO sind in Europa fast 60 Prozent der erwachsenen Bevölkerung von Übergewicht oder Adipositas betroffen – ein deutliches Zeichen dafür, dass integrierte Behandlungsstrategien nötig sind, die medizinische Therapie mit Lebensstilveränderungen kombinieren (1).

Wir befinden uns in einer neuen Ära der Adipositasbehandlung. GLP-1-basierte Medikamente haben das Feld verändert – doch echter Erfolg entsteht erst, wenn Medikamente Teil eines umfassenden Ansatzes werden, der dich als ganze Person unterstützt.

Langfristige Gesundheit und Gewichtsabnahme erfordern mehr als nur Medikamente. Erst die Kombination aus medizinischer Behandlung, Lebensstilveränderungen und kontinuierlicher Begleitung ermöglicht echten, nachhaltigen Fortschritt (1–2).

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Trulicity ist ein Arzneimittel, das den Wirkstoff Dulaglutid enthält. Es ist zur Behandlung von Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes zugelassen, um die Blutzuckerkontrolle zu verbessern – als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität (1). Die Behandlung kann zudem zu einer Gewichtsabnahme beitragen (2–4).

Saxenda ist ein Medikament, das zur Unterstützung bei der Behandlung von Übergewicht und Adipositas eingesetzt wird. Es enthält den Wirkstoff Liraglutid, der die Appetitregulation beeinflusst und dazu beiträgt, die Energieaufnahme zu reduzieren. In Kombination mit Lebensstilveränderungen wie einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann die Behandlung zu einer klinisch bedeutsamen Gewichtsabnahme beitragen (1).

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Gewichtsverlust kann große positive Veränderungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit sich bringen. Gleichzeitig erleben viele Menschen nach einer stärkeren Gewichtsabnahme lose Haut – besonders wenn das Gewicht schnell gesunken ist oder wenn man über längere Zeit mit Übergewicht oder Adipositas gelebt hat.

Lose Haut ist eine natürliche Folge veränderter Hautelastizität, während sich der Körper anpasst. Wenn du verstehst, wie die Haut nach einer Gewichtsabnahme beeinflusst wird und welche Faktoren ihre Elastizität bestimmen, kannst du ihr bessere Voraussetzungen geben, um sich zu straffen und wieder fester anzufühlen.

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Rybelsus ist ein Medikament, das den Wirkstoff Semaglutid enthält. Es ist zur Behandlung von Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes zugelassen, um die Blutzuckerkontrolle zu verbessern – als Ergänzung zu gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität. Die Behandlung kann außerdem zur Gewichtsreduktion beitragen (1,2).

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Mounjaro ist ein Medikament, das Menschen mit Typ-2-Diabetes – ebenso wie Personen mit Übergewicht oder Adipositas – dabei helfen kann, den Blutzucker zu regulieren, die Gesundheit zu verbessern und nachhaltigen Gewichtsverlust zu erreichen. Um eine gut informierte Entscheidung über die Behandlung zu treffen, ist es wichtig zu verstehen, wie Mounjaro wirkt, für wen es geeignet ist und wie es langfristige Lebensstilveränderungen unterstützen kann.

Ozempic ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das den Wirkstoff Semaglutid enthält. Ursprünglich wurde es zur Behandlung von Typ-2-Diabetes zugelassen, hat jedoch auch gezeigt, dass es zu klinisch bedeutsamem Gewichtsverlust beitragen kann. Semaglutid hat in Studien mit Personen mit Übergewicht oder Adipositas deutliche Verbesserungen beim Körpergewicht und bei Stoffwechselmarkern gezeigt. Damit du eine gut informierte Entscheidung über die Behandlung treffen kannst, ist es wichtig, verlässliche Informationen darüber zu erhalten, wie Ozempic wirkt, für wen es geeignet ist und wie es deine langfristige Gesundheit beeinflussen kann (1,2).

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Wegovy ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Menschen mit Übergewicht oder Adipositas auf wirksame und sichere Weise beim Abnehmen helfen kann. Es ist wichtig zu verstehen, wie Wegovy wirkt, wer von der Behandlung profitieren kann und wie das Medikament das Körpergewicht und die Gesundheit beeinflusst.Um eine gut informierte Entscheidung über eine Behandlung mit Wegovy zu treffen, ist es entscheidend, Zugang zu genauen und ausreichenden Informationen zu haben.

Blood pressure shows the force of the blood as it is pumped out into the blood vessels. Both high and low blood pressure can affect your health negatively, but high blood pressure is of particular concern. If blood pressure remains elevated over a longer period, it increases the strain on the blood vessels, which raises the risk of cardiovascular disease.

Weight loss and healthy lifestyle habits — such as eating a nutritious, balanced diet, being regularly physically active and reducing alcohol intake — can often help lower blood pressure, but in some cases medication is also required.

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