Alle artikelen
Diëten voor gewichtsverlies – welke werken het best en geven duurzame resultaten?
Het ketodieet, de 5:2-methode, Paleo, LCHF en intermittent fasting – dit zijn slechts enkele voorbeelden van populaire diëten die vaak beloven je gezondheidsproblemen op te lossen en de optimale weg te zijn naar snel gewichtsverlies. Maar hoe goed werken ze eigenlijk – en nog belangrijker: hoe duurzaam zijn ze op de lange termijn?
In dit artikel bekijken wij bij Yazen hoe verschillende diëten werken, waarom veel mensen merken dat ze moeilijk vol te houden zijn op de lange termijn, en wat een duurzamere aanpak kan zijn om je doelen te bereiken.
LCHF (koolhydraatarm): gids, risico’s en voordelen
Koolhydraatarm eten (LCHF) vermindert koolhydraten en vervangt ze door meer vet en eiwit. Voor sommige mensen kan dit leiden tot een lagere energie-inname, gewichtsverlies en in sommige gevallen een betere gezondheid. Bij diabetes type 2 kan een koolhydraatarm dieet helpen bij de bloedsuikerregulatie. In deze gids lees je wat LCHF is, wat je kunt eten en welke risico’s je moet kennen voordat je begint.
Het Yazen-model: obesitaszorg via een holistische digitale benadering waarin medische behandeling, leefstijlinterventies en sociale steun zijn geïntegreerd
The Yazen model integrates medical treatment, behavioural support, education, and social engagement into one continuous digital care pathway. By combining multidisciplinary expertise with high accessibility and ongoing patient interaction, the model aims to support sustainable obesity treatment and long-term health improvement.
