STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY
SPACING SYSTEM
19/4/2024

Gemarineerde varkenshaas met pesto-aardappelsalade

Malse varkenshaas met pesto-aardappelsalade

Breng je diner naar een hoger niveau met deze malse gemarineerde varkenshaas gecombineerd met een verse pesto-aardappelsalade.

‍Ingrediënten - 4 porties

Gemarineerde varkenshaas

500 g varkenshaas

1 el honing

1,5 el sojasaus

1 el olijfolie

2 teentjes knoflook - geperst

Zwarte peper, rozemarijn, tijm

Pesto-aardappelsalade

800 g stevige aardappelen

0,75 dl pesto

250 g sugr snaps

50-100 g rucola

1 rode ui

250 g tomaat

Voedingswaarde per portie

Energie 493 Kcal

Eiwit 34 g

Koolhydraten 44 g

Vetten 18 g

Instructie - 40 minuten

  1. Snijd de varkenshaas in stukken.
  2. Meng alle ingrediënten voor de marinade. Giet de marinade in een zak en voeg de varkensfilet toe. Marineer minimaal 30 minuten, bij voorkeur langer.
  3. Schil de aardappelen (of spoel ze af en schrob ze als de schil mooi is). Snijd de aardappelen in blokjes en kook tot ze zacht zijn. Laat de aardappelen iets afkoelen.
  4. Hak de rode ui fijn en snij de tomaten in stukjes.
  5. Meng de aardappelen met pesto, rode ui, tomaat, rucola en sugarsnaps. Breng op smaak met peper en zout.
  6. Bak de varkensfilet. Laat het 5-10 minuten rusten voordat je het aansnijdt.
  7. Serveer de varkensfilet met pesto-aardappelsalade.

Geniet ervan!

Artikel beoordeeld door:
Erik Dunaker
April 18, 2024
Artikel beoordeeld door:
Laatst bijgewerkt:
Statistics illustration

April 18, 2024

November 28, 2025

Begin vandaag nog met afvallen met Yazen

Het enige wat je hoeft te doen is een account aanmaken en enkele vragen over je gezondheid beantwoorden.

Ga aan de slag
Ga aan de slag
Ga aan de slag

Meer artikelen

Teriyaki-zalm met noedels en roerbakgroente

Koreaanse noedelroerbak met kipgehakt

Laxbowl met rijst – eiwitrijk en nutriëntrijk

Een eiwitrijke zalmbowl is een nutriëntrijke maaltijd die actief je gewichtsverlies kan ondersteunen door je verzadigd te houden, de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en je essentiële spiermassa te behouden. Door omega-3-rijke zalm te combineren met vezelrijke groenten, edamamebonen en volkorenproducten, creëer je een gebalanceerde bowl die nutriëntrijk en eiwitrijk is. Deze gids legt precies uit waarom deze ingrediënten optimaal zijn voor je gezondheid, hoe je de maaltijd efficiënt bereidt voor de maaltijdbereiding van de week en welke diepgaande voordelen het gerecht je lichaam biedt.