Helse og livsstil
MariTide – ny legemiddelbehandling mot fedme under utvikling
Interessen for nye legemiddelbehandlinger mot fedme har økt markant de siste årene. MariTide er en behandling under klinisk utvikling som potensielt kan bidra til økt forståelse av kroppens vektregulering og utvide behandlingsmulighetene ved fedme.
Jeg har prøvd alt – hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Å ikke gå ned i vekt til tross for at man opplever at man gjør «alt riktig», skyldes sjelden bare manglende disiplin. Kroppens biologi og hormonelle systemer spiller en sentral rolle i reguleringen av kroppsvekt og kan motvirke vektnedgang.
For å oppnå et bærekraftig resultat, er det verdifullt å forstå hvordan appetittregulering og individuelle forutsetninger påvirker vekten, samt hvilke medisinske behandlingsalternativer som finnes.
_1_11zon.webp)
Hva bør jeg veie i min alder? Det sier vitenskapen
Lurer du på hva du bør veie i din alder? Mange ser etter vekttabeller for å finne en idealvekt, men en sunn vekt kan ikke bestemmes kun ut fra alder eller høyde. Kroppssammensetning, muskelmasse og hvor fettet er lagret er ofte langt viktigere enn tallet på vekten. Les hva vitenskapen sier om alder, BMI og hvordan du finner din egen sunne vekt.
Når kan jeg nå målevekten? Hvor lang tid tar vektnedgang
Når kan jeg nå målevekten? Det er et av de vanligste spørsmålene på en vektreise. Svaret avhenger av startvekten din, biologien din, høyden din, kroppssammensetningen din og hvordan kroppen din reagerer på behandlingen. Å gå ned i vekt er en prosess som tar tid og sjelden er lineær. Her forklarer vi hva som påvirker tempoet, hvorfor en målevekt er mer en retning enn et fasitsvar, og hvordan Yazen støtter deg hele veien.
Kan du trene mens du går på vektreduksjonsmedisiner?
Å kombinere fysisk aktivitet med medisinsk behandling er en av de beste måtene å oppnå bærekraftig helse og effektiv vektkontroll på. Selv om moderne behandlinger er svært effektive, beskytter trening muskelmassen, støtter beinhelsen og forbedrer langsiktige resultater. Oppdag hvordan du kan trene trygt med vektreduksjonssmedisiner, hvilke treningsformer som er mest effektive, og hvordan Yazen-teamet kan støtte din aktive livsstil.
Overvektig – hvordan kan vi hjelpe deg til en bærekraftig vektnedgang?
Overvekt og fedme er et økende helseproblem som påvirker mange, både i Sverige og globalt. Å gå ned i vekt og finne en bærekraftig balanse kan være vanskelig, men det finnes støtte. Vekten påvirker både fysisk og psykisk helse. I denne artikkelen lærer du hvorfor overvekt oppstår, hvilke livsstilsendringer som hjelper, og hvordan du kan måle fremgangen din mot en sunnere vekt.
Trøtt og går opp i vekt? Vanlige årsaker og hva du kan gjøre
Kjenner du deg igjen i følelsen av å være trøtt hele tiden og samtidig gå opp i vekt uten å forstå hvorfor? Du er ikke alene. Mange opplever at kroppen føles tyngre og hverdagen mer krevende når energien ikke strekker til. Det kan være både frustrerende og bekymringsfullt, men det finnes ofte forklaringer på hvorfor det skjer.
Gå ned i vekt i overgangsalderen: En guide til varige resultater
Mange kvinner merker at kroppen endrer seg i overgangsalderen. Mer fett kan samle seg rundt magen samtidig som muskelmassen reduseres. Men hva er det egentlig som skjer i kroppen, og hvordan påvirker det vekten? I denne artikkelen går vi gjennom hva forskningen viser, og hvilke strategier som kan være nyttige for deg som ønsker å gå ned i vekt i overgangsalderen.
.jpg)
Hvor mye kan man gå ned i vekt på én måned?
«Hvor mye kan man gå ned i vekt på én måned?»
Det er et spørsmål mange som ønsker å gå ned i vekt stiller seg. Spørsmålet er fullt forståelig. Samtidig er det viktig å huske at vektnedgang ikke er en konkurranse, og at raske resultater ikke alltid betyr langsiktig suksess.
Myter og fakta om fedme
Det finnes mange myter og fordommer knyttet til overvekt og fedme. De sitter dypt i samfunnet og kan skape skyldfølelse, skam og misforståelser – til tross for at fedme er en kompleks medisinsk tilstand påvirket av biologi, miljø og levekår. Når myter dominerer samtalen, overskygger de det som faktisk hjelper. Her tar vi for oss vanlige misoppfatninger og løfter fram kunnskap som virkelig gjør en forskjell.
Kroppsmasseindeks (BMI), kroppsmål og kroppssammensetning – derfor bruker Yazen flere målemetoder
Kroppsmasseindeks (BMI) er et vanlig brukt mål på forholdet mellom vekt og høyde i behandling av vektnedgang og fedme, men det gir ikke et fullstendig bilde av helsen din. Hos Yazen supplerer vi derfor BMI med kroppsmål og kroppssammensetning for å få en bedre forståelse av kroppen din og utvikle mer individuelt tilpassede strategier for bærekraftig vektnedgang.
Øk forbrenningen – slik fungerer den og slik kan du påvirke den
Hvert sekund bruker kroppen din energi. Hjernen trenger drivstoff for å tenke, hjertet for å slå, og lungene for å fylle seg med luft. Selv når du ligger helt stille, jobber kroppen kontinuerlig i bakgrunnen. Alt dette krever energi. Stoffskiftet, også kalt forbrenning eller metabolsk rate, er prosessen der kroppen omdanner mat til energi.
Effektiv fettforbrenning: en guide for deg som vil forbrenne fett på riktig måte
Effektiv fettforbrenning handler ikke om ekstreme metoder – det handler om å forstå hvordan kroppen bruker energi, hvordan du kan øke energiforbruket, og hvordan du bygger vaner som varer lenger enn bare noen uker. Mange som ønsker å gå ned i vekt tror at de må gjøre alt “perfekt”, men i virkeligheten handler det om å finne langsiktige, bærekraftige strategier kombinert med trening, ernæring og mer bevegelse i hverdagen.
Hvordan redusere risikoen for løs hud etter vektnedgang
Vektnedgang kan gi store positive endringer for både helse og velvære. Samtidig opplever mange løs hud etter betydelig vekttap, spesielt dersom vekten har gått raskt ned eller man har levd med overvekt eller fedme i lang tid.
Løs hud er en naturlig følge av endringer i hudens elastisitet når kroppen tilpasser seg. Ved å forstå hvordan huden påvirkes etter vektnedgang, og hvilke faktorer som påvirker elastisiteten, kan du gi huden bedre forutsetninger for å strammes opp og føles fastere igjen.
Blodtrykk – en guide til normale verdier, høyt og lavt blodtrykk
Blodtrykket viser kraften i blodet når det pumpes ut i blodårene. Både høyt og lavt blodtrykk kan påvirke helsen din negativt, men høyt blodtrykk er spesielt bekymringsfullt. Hvis blodtrykket holder seg forhøyet over tid, øker belastningen på blodårene, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdom.
Vektnedgang og sunne levevaner – som å spise et næringsrikt og balansert kosthold, være regelmessig fysisk aktiv og redusere alkoholforbruket – kan ofte bidra til å senke blodtrykket, men i noen tilfeller er det også behov for medisiner.
Er vekttap og fettap det samme?
Mange som ønsker å forbedre helsen sin snakker om å “gå ned i vekt” – men hva betyr det egentlig? Er målet å veie mindre, eller å ha mindre kroppsfett? Forskjellen er avgjørende for både helse og resultater. For å velge riktig strategi må du forstå forskjellen mellom vekttap og fettap. Selv om de kan høres ut som det samme, har de ulike effekter på kroppen vår og helsen vår.
Trening og kosthold for vektnedgang – en guide til sunn vektreduksjon
Å gå ned i vekt på en sunn og bærekraftig måte handler ikke om raske løsninger eller ekstreme metoder, men om å gjøre endringer i kosthold, trening og livsstil som du kan opprettholde over tid.
I denne artikkelen snakker vi om hvordan kosthold og fysisk aktivitet virker sammen, og hvordan små endringer i hverdagen kan bidra til bedre helse på lang sikt.
Hvordan stress påvirker vekten – hvorfor det kan være vanskeligere å gå ned i vekt
Stress og vektnedgang henger ofte sammen. Under langvarig stress påvirkes kroppen av hormoner som kortisol og adrenalin, som kan påvirke hvordan kroppen bruker energi, appetitten vår og spisevanene våre. Dette kan føre til at noen går ned i vekt, mens andre synes det er vanskeligere å gå ned i vekt – eller til og med går opp i vekt (1).
Den beste dietten for å gå ned i vekt raskt – slik gjør du det på en sunn måte
Når målet er at tabe sig hurtigt, er det let at blive fanget af overskrifter og nye trends. Forskningen peger dog tydeligt i samme retning: den bedste diæt til vægttab er den, du kan holde fast i over tid – en, der skaber et kalorieunderskud, men samtidig giver nok næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Når dit energiindtag (kcal) er lavere end dit energiforbrug, falder vægten – uanset hvad diæten kaldes (1,2).
Gå ned i vekt etter graviditet – råd for nybakte mødre
Å gå ned i vekt etter graviditet er en individuell prosess som ser forskjellig ut for alle. For noen går vekten gradvis ned uten store anstrengelser, mens andre opplever at vekten ikke reduseres som forventet til tross for sunne kost- og treningsvaner. Hvor lett eller vanskelig det er å gå ned i vekt avhenger av flere faktorer, blant annet hvor mye vekt du la på deg under graviditeten, vekten før graviditeten, kosthold, fysisk aktivitet, genetikk og søvn.
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Vanlige årsaker og hva du kan gjøre med dem
Mange synes det er vanskelig å gå ned i vekt, selv om de spiser sunt og trener regelmessig. Du kjenner kanskje igjen følelsen: du planlegger måltidene dine, beveger deg mer og prøver å holde på gode rutiner – men tallene på vekten endrer seg ikke. Noen ganger går de til og med opp i stedet.
Bygge muskler og brenne fett – slik henger det sammen
Mange som ønsker å gå ned i vekt og bygge muskler, fokuserer hovedsakelig på tallet på vekten. Men det å gå ned i vekt betyr ikke alltid at man mister fett. Kroppen består nemlig av muskler, fett, væske og skjelett, så endringer i vekt kan skyldes flere ulike faktorer. For å forstå hvordan du kan bygge muskler og forbrenne fett, må du vite hvordan kroppen bruker energi og hva som påvirker kaloriforbruket over tid.
