Het verhaal van Kim

Kim is 30 jaar, woont in Rotterdam en is al sinds haar vijftiende actief als content creator. Ze deelt al jaren haar leven online, van make-up en lifestyle tot haar afvaltrajecten. Daardoor staat ze vrijwel altijd in de spotlight. Mensen hebben haar zien afvallen, weer aankomen en opnieuw beginnen. En daar kwamen ook reacties bij kijken.

‍

“Mensen hebben mij echt zien jojo’en. Als ik afviel kreeg ik positieve reacties, als ik weer voller was vervelende.”

‍

Er goed uitzien was belangrijk voor haar, maar minstens zo belangrijk was haar gezondheid. Kim leeft al sinds haar puberteit met PCOS, een hormonale aandoening die invloed heeft op haar menstruatie, vruchtbaarheid én gewicht.

‍

Leven met PCOS en gewichtsverlies

Al vanaf haar eerste menstruatie voelde Kim dat haar lichaam anders werkte. De diagnose PCOS volgde al vroeg. Een onregelmatige cyclus, hormonale disbalans en vooral: veel moeite met afvallen.

‍

“Je komt heel makkelijk aan, maar afvallen duurt gewoon twee keer zo lang.”

‍

In het verleden heeft ze alles gegeven. Uren per dag in de sportschool, elke maaltijd afwegen, calorieën tellen, tienduizend stappen per dag. Het leverde resultaat op, maar tegen een hoge prijs.

‍

“Ik zag er fysiek goed uit, maar mentaal voelde ik me echt niet goed.”

‍

Het regime was zo streng dat het niet vol te houden was. Kim wilde ook gewoon leven: uit eten, genieten, ruimte voelen. Toen ze dat weer ging doen, kwamen de kilo’s terug. En met PCOS gebeurde dat soms zelfs terwijl ze ‘alles goed deed’. Dat maakte het extra demotiverend.

‍

Waarom Kim het deze keer anders wilde doen

Toen Kim opnieuw besloot af te vallen, wist ze één ding zeker: dit mocht geen herhaling worden van eerdere pogingen. Ze wilde niet nóg een keer mentaal uitgeput raken. Ze wilde steun. Begrip. En een aanpak die rekening hield met haar lichaam.

‍

“Deze keer wilde ik wel afvallen, maar met een steuntje in de rug.”

‍

Via Yazen kreeg ze snel een intake met een arts. Ze kon haar PCOS-klachten uitleggen en merkte direct dat er serieus werd meegedacht. De uitgebreide bloedtest gaf haar vertrouwen.

‍

“Alles werd in kaart gebracht. Dat heb ik nog nooit zo uitgebreid gehad.”

‍

Het idee dat haar gezondheid werd gemonitord, en later opnieuw geëvalueerd, gaf rust. Dit ging niet om een snelle oplossing, maar om begrijpen wat er in haar lichaam gebeurt.

‍

Mentale steun maakt het verschil

Kim’s doelen zijn zowel fysiek als mentaal. Ze heeft geen vast streefgewicht. Ze wil zich vooral goed voelen, vet verliezen, haar PCOS-klachten verminderen en stabiliteit vinden.

‍

“Ik wil me fijn voelen in mijn lichaam en mentaal lekker zitten.”

‍

Wat deze keer fundamenteel anders voelt, is de mentale begeleiding. Via de app heeft ze gesprekken met een psycholoog, iets wat haar enorm helpt.

‍

“De vorige keer voelde ik me mentaal niet goed. Dit keer voelt het echt anders.”

‍

De Yazen-app helpt haar bewuster om te gaan met eten en haar lichaam. Ze volgt dagelijks de Yazen Commit, doet mindfulness-oefeningen tijdens het eten en houdt haar voortgang bij zonder obsessie.

‍

“Mijn hele team zit in mijn broekzak: mijn arts, coach en psycholoog.”

‍

Resultaten die vertrouwen geven

Na zes weken is Kim al zes kilo kwijt. Haar weegschaal laat zien dat het vooral om vetverlies gaat, terwijl haar spiermassa toeneemt. Dat bevestigt voor haar dat ze op de juiste weg zit.

‍

“Dat geeft zó veel motivatie.”

‍

Ook de ‘food noise’, waar ze eerder veel last van had, is vrijwel verdwenen. Daardoor wordt gezond eten geen strijd meer en blijft ze makkelijker ‘on track’.

‍

“Ik raak niet meer gedemotiveerd. Ik zit er gewoon goed in.”

‍

Vooruitkijken

Kim kijkt met vertrouwen vooruit. Ze voelt zich gemotiveerd, gesteund en mentaal sterker dan bij eerdere afvaltrajecten. Dit keer draait het niet om perfectie, maar om duurzaamheid.

‍

Met een aanpak die past bij leven met PCOS, voelt ze dat ze niet alleen werkt aan haar lichaam, maar ook aan rust, balans en een gezondere relatie met zichzelf.

‍